Mossegar-se els llavis a primera vista sembla inofensiu, però si deixes aquest hàbit desatès i no es desfan, el moviment obsessiu pot causar molts problemes i afectar greument la salut i l’aparença de la cavitat oral.
Manual d’instruccions
1
Expliqueu-vos que l’hàbit de mossegar-se constantment els llavis et molesta, de manera que desfer-se’n és vital. Convenceu-vos d’això, en trobar cada cop més arguments nous. Mireu les esquerdes i les nafres dels llavis al mirall i recordeu-vos que, si no havíeu tingut un mal costum, els vostres llavis semblen molt més atractius i serien més saludables.
2
Supervisa el teu comportament constantment. No et deixis ni un sol minut de relaxació, durant el qual, després d'haver oblidat, tornes a prémer les dents sobre el llavi. Vigileu-vos de fora incansablement i estrictament, atureu qualsevol desig de repetir picades.
3
Estigueu lluny, no us comuniqueu amb persones que comparteixen el mateix mal hàbit. Les arrels d’aquest moviment es troben en el camp de la psicologia i la imitació inconscient evitarà que combatin de manera efectiva les teves addiccions.
4
Mimar-se si aconsegueixes no mossegar-se els llavis. Animeu-vos de qualsevol manera que us agradi més. Fixeu-vos la tasca de no mossegar-vos els llavis, per exemple, durant quatre dies i, havent-lo fet front a aquesta tasca, compreu-vos algunes llaminadures.
5
Agafeu un complex multivitamínic, ja que una deficiència de vitamines i substàncies del cos condueix a llavis secs, pelat i esquerdament.
6
Utilitzeu pintallavis o lluentor incolor per mantenir els llavis hidratats. Beu més aigua. Apliqueu bàlsams curatius durant la nit i màscares nutritives, comprades a les farmàcies o preparades independentment a casa amb productes improvisats.
7
Si no podeu solucionar el problema, poseu-vos en contacte amb un psicòleg per ajudar-vos. L’hàbit de mossegar els llavis s’associa amb un estat neuròtic de la psique i conflictes interns no resolts.
8
Mostra la contenció i la força de voluntat i segueix el camí en el desig de desfer-se d’un mal hàbit.