Despertar la ment de pensaments obsessius que ens atorguen és un tema bastant difícil. No obstant això, és molt important que la vida normal i el son saludable aprenguin a alliberar de forma ràpida i correcta la consciència. Per fer-ho, utilitzeu alguns mètodes psicològics que recomanen els psicòlegs més importants.
Manual d’instruccions
1
En primer lloc, per netejar la consciència, heu de determinar la font d’ansietat que us molesta, provocant que tots els pensaments circulin constantment. Després s’ha d’aïllar. El cas és que quan esteu ocupats amb alguna cosa, potser no observeu que els vostres pensaments estan enverinats per la presència d'algun tipus de problema. Tanmateix, tan aviat com quedeu sol amb vosaltres mateixos, intentant adormir-vos o esteu fent activitats monòtones, aquest problema sorgeix immediatament a la superfície de la consciència. No intenteu simplement apartar els pensaments obsessius, ja que només us ajudarà a desfer-vos-en durant un temps. Determineu la font en si mateixa, que provoca una pertorbació en l’activitat mental i intenteu localitzar-la.
2
Podeu desfer-vos de la causa del problema retirant-lo. És a dir, no intenteu guardar tots els vostres pensaments, ens parleu del problema que us està menjant, a un sacerdot, a un psicòleg o simplement a un ésser estimat. També podeu descriure amb detall el problema en paper, que després es pot gravar. En la majoria dels casos, això ajuda. Tot depèn del cas concret i de la profunditat de la confusió mental.
3
Per consolidar el resultat positiu que vau obtenir dels primers dos passos, finalment heu de restaurar la pau al vostre petit univers. Per fer-ho, intenteu fer una bona acció. L’opció ideal seria fer una bona acció, que és exactament el contrari de la mala acció que et fa tanta preocupació. Malauradament, això no sempre és possible, però la vostra bona acció, en tot cas, hauria de portar satisfacció moral.
4
I finalment, per traçar completament una línia sota tots els passos anteriors, renteu-vos les mans amb sabó. Sí, sí … Recordeu Pontius Pilat, qui després de la seva famosa frase a Jesús, simplement es va rentar les mans? Aquest peculiar ritual té un moment psicològic molt important. Les investigacions suggereixen que una neteja física de les mans elimina les conseqüències d’un comportament no ètic i redueix el perill moral extern a la teva ment.