Hi ha diverses maneres d’escapar de la realitat. En un cas, n'hi ha prou amb exposar-se simplement a un gran esforç físic, de vegades només es pot estalviar un ermitisme prolongat.
És completament impossible escapar-se de la realitat. Podeu amagar-vos una estona per fer un descans. Passat un temps, el món real ens supera i ens obligarà a jugar segons les seves regles. Però les regles del joc es poden canviar per si mateixes, ignorant les petites coses. A continuació, considerarem les principals maneres d’ajudar temporalment a escapar de la realitat.
La realitat ordinària a la qual estem acostumats s’anomenarà la “realitat del dia”.
Primer, vegem quina és la realitat. És el que ens envolta a la vida quotidiana: família, feina, veïns, amics, mitjans de comunicació, etc. L’home modern està involucrat en un enorme flux d’informació diversa, sovint agressiva, que condueix a un major estrès. Com a resultat, hi ha un desig d’allunyar-se de la realitat.
Meditació
La meditació permet submergir-se en altres realitats. És accessible a tothom i no hi ha res difícil de començar a practicar-lo. És prou convenient establir-se en un lloc tranquil durant mitja hora, tancar els ulls i controlar la respiració. Abans d’això, respireu profundament perquè la transició de la “realitat del dia” sigui més ràpida.
Tot i que només t’adormis, encara tornaràs a la realitat ordinària sensiblement refrescada i miraràs el món d’una manera lleugerament diferent, sense encendre emocions profundes. Especialment sovint els principiants s’adormen. Amb el temps, serà possible controlar el vostre estat, cosa que us permetrà veure les imatges, submergir-vos en mons subtils.
En les meditacions, és important comprendre que el nostre cos i part de la nostra consciència es troben encara en la "realitat del dia". Per tant, cada nova sessió s’ha de considerar com una sortida a una altra realitat amb una tornada enrere.
El joc
Per allunyar-nos d’una realitat que no ens agrada, podeu imaginar que feu un paper a la pel·lícula. Per exemple, si aneu a un treball odiat, penseu en el paper d’una persona que renta part de la seva consciència. El cos es mou, una part de la ment funciona i l’altra part més important posa de manifest els detalls del món que l’envolta, observa el que senten i fan els altres.
Això ajudarà no només a allunyar-se de la realitat, sinó també a millorar l’atenció, la memòria.
Jocs d’ordinador
Aquest tipus d’escapament de la realitat no és el millor, però permet canviar durant molt de temps en un curt període de temps. Sovint, no només els adolescents, sinó també els adults, que no volen tornar a la “realitat del dia”, juguen a jocs d’ordinador durant diversos dies seguits.
En el joc, pot convertir-se ràpidament i fàcilment en un superheroi, destruint l’enemic, salvant el món. No requereix gaire esforç. El món s'estreny fins a un punt que es converteix en una pantalla de monitor.
Esport
Amb l’ajut d’esports, podreu allunyar-vos de la realitat una estona. Per exemple, córrer 15 km durant diverses hores trasllada el vector d’atenció de la consciència a sensacions internes. Durant la carrera, la consciència sembla que es dissipa, es perd una sensació d’ego. Després d’entrenar-hi diverses hores, la “realitat del dia” sembla ser quelcom llunyà i poc important.