La mandra és un dels frens greus de l’activitat de qualsevol persona. Les persones sovint no fan diverses coses perquè són mandroses. Però aquest hàbit, així com qualsevol altre, poden i s’han d’eliminar.
Necessitareu
planificador diari
Manual d’instruccions
1
Trobeu una empresa al vostre gust. Penseu en què us agrada, en què us agradaria passar temps. La televisió i la internet no són adequades per a aquest propòsit. Fa temps que vols aprendre un idioma o ballar? Endavant! Dediqueu com a mínim una hora al dia. No deixaràs el negoci preferit fins més tard i el teu cervell s’hi acostumarà. Sigueu coherents. A més, fer el que preferiu us animarà. La raó de la mandra simplement desapareixerà.
2
Sigueu enèrgics Intenta fer més exercici, moure's en qualsevol temps lliure. No oblideu la nutrició adequada. Intenta pensar més en allò agradable. Tot això et farà més energètic i, en conseqüència, més actiu. Animeu-vos si sentiu que la mandra us atrapa imperceptiblement. Tomeu una tassa de cafè, dubteu, preneu la dutxa o escolteu la vostra música preferida. Et sacsejarà i allunyarà la mandra.
3
Si la mandra et derrota i absolutament no vols fer res, imagina’t el resultat. Per exemple, penseu en fer-vos un benefici o unes vacances esperades. La adequada motivació us ajudarà a afrontar aquest flagell.
4
No et deixis fer mandra. Com més sovint sucumbiu a aquest hàbit, més temps passareu a fer res. Cada vegada serà més i més difícil fer front fins i tot a activitats ordinàries.
5
Feu el màxim possible quan us inspireu alguna cosa. Una persona en aquests moments pot realitzar un nombre molt més gran de tasques de l'habitual. Utilitzeu aquest estat, aneu a qualsevol obra. Com més facis ara, menys hauràs de fer després.
6
Si no podeu fer tot, com a mínim, en feu una part. Per exemple, teníeu una neteja planificada, però enteneu que no ho podeu fer completament. En aquest cas, tireu almenys les escombraries. Aquesta actitud és el primer pas cap a la victòria sobre la mandra.
Pareu atenció
No confongueu la mandra amb el descans. Si realment esteu cansats, no us oblideu a treballar més.
Consells útils
Utilitzeu el planificador diari per planificar correctament el temps, deixant cap possibilitat de mandra.
Article relacionat
Com no passar per mandrosos