La vida humana consisteix en ratlles blanques i negres. Quan hi ha una ratxa blanca, tot va bé, l’estat d’ànim és excel·lent. Però, quan hi ha una ratlla negra, la persona és com perseguida pels problemes, tot cau de la mà, les coses no van. En aquest moment, és molt important trobar força en tu mateix i sintonitzar el millor.
Necessitareu
Discos amb música enèrgica, escuma de bany, roba bonica, una alimentació adequada.
Manual d’instruccions
1
Definiu l’ona interior en positiva. Allunyeu tots els pensaments i estats d'ànim tenebrosos, considereu-los des del costat positiu. En lloc de pensar: "Quin clima tan terrible", digueu-vos, "Quina pluja refrescant". Una instal·lació adequada a l’interior us ajudarà a ajustar-vos al màxim.
2
Preneu-vos un dia de descans i feu un bon descans. Sovint la depressió supera a una persona quan té una sobrecàrrega. Si no hi ha manera de relaxar-se, pensa en les properes vacances. Somieu amb el temps que passareu de les vostres vacances, què fareu.
3
Escriviu sobre un tros de paper en una sola columna tot el que us molesti. A la segona columna, escriviu les causes del problema. I al tercer, indiqueu totes les opcions per resoldre aquest problema. Això us ajudarà a sintonitzar el millor.
Imagineu que el vostre problema s’ha resolt positivament. Viure’l mentalment d’una manera positiva, presentant-ho tot amb molt de detall. Penseu més sovint que el problema es resoldrà exactament tal com teníeu previst. Recordeu que els pensaments són materials.
4
Escolteu música enèrgica, balleu-hi. Sovint passa que l’estat d’ànim és dolent, però aleshores vas escoltar una cançó popular i de seguida vas voler ballar i cantar. La música té una forta influència en l’estat emocional d’una persona.
5
Exercici Feu un tros a la fresca, uns quants exercicis. Després, prenu un bany amb espuma fragant, us sentireu millor i entendreu que tot anirà bé.
6
Menjar correctament, prendre vitamines. La vostra salut depèn de la nutrició. Té un fort efecte sobre l’estat emocional. Si voleu menjar un deliciós pastís, no us negueu el plaer.
7
Fixeu-vos en la vostra aparença. Vesteix a gust per tu mateix i els altres. La roba preciosa augmentarà la seva autoestima.
Pareu atenció
Intenteu allunyar-vos de les persones amb mentalitat tenebrosa i pessimistes. Poden interferir amb el millor estat d’ànim.
Consells útils
És molt important pensar constantment positivament, considerar-ho tot des del costat positiu. Aviat es convertirà en un hàbit.