La majoria de les dones es caracteritzen per augmentar l’emocionalitat, en les quals predominen els sentiments, cosa que de vegades dificulta la presa de decisions racionals i equilibrades. Qualsevol fracàs els fa preocupar-se i patir, sentir dolor. Al cap d’un temps, els fets s’obliden i es mantenen les ferides causades a l’ànima. Per deixar de sentir dolor i esquinçar l’ànima per cada broma, heu de canviar la vostra percepció i aprendre a suportar amb tranquil·litat els fracassos i experimentar problemes.
Manual d’instruccions
1
Aprendre a relacionar l'escala de desastres. Determineu per si mateix aquells esdeveniments que realment us podeu preocupar i que us poden deixar indiferents: malalties properes i estimades, benestar de la família, amics. A continuació s’explica què pot fer mal l’ànima i sobre el que pot sentir ansietat o pena. Penseu en el fet que les desgràcies més irreparables són la mort i les malalties incurables, tota la resta es pot sobreviure i corregir.
2
A partir d’això, podeu controlar els vostres sentiments. En lloc d’estar molest i patir, experimentar i plorar, es pot passar aquest temps pensant en la situació i trobar una manera raonable d’eixir-la. Les vostres experiències són simplement inaccions, durant les quals us exhaureu emocionalment. Després d’això, estàs esgotat i et sents cansat físicament. No és millor gastar energia en acció?
3
Deixeu de preocupar-vos pels esdeveniments que encara no s’han produït. Sovint passa que, intuïtivament o en virtut de l’experiència de la vida, es pot predir el desenvolupament advers d’un esdeveniment i sentir-se descontent per endavant, enfadar-se i preocupar-se. També passa que la teva intuïció et falla, però no es poden tornar nits sense dormir.
4
Apreneu a alleujar la tensió nerviosa mitjançant exercicis de respiració i relaxació. Però has d’entendre que ets una persona viva i sempre experimentaràs certs sentiments, només dosifica’ls, no malgastis la teva força espiritual. Reviu els problemes a mesura que arriben, però no per molt temps, recordeu que no teniu temps per patir, heu d'actuar!