La pèrdua dels éssers estimats causa dolor mental, però per molt que sigui, necessiteu viure. La mort dels pares és una prova difícil, tot i que les relacions amb ells no sempre van anar bé. Com derrotar la depressió i trobar la força en tu mateix per a una nova vida, on el pare i la mare ja no seran?
Manual d’instruccions
1
Els pares ja no són a prop teu. Aquest trist fet s’ha d’acceptar quan el dolor de la pèrdua es calma una mica. Molts es retreten per no haver-hi temps de dir-los paraules importants, per no trobar metges que els curessin de les seves malalties. No et turmentis amb aquests pensaments. Heu intentat com podríeu, però endarrerir la data de la mort no és el vostre poder.
2
Recordeu que quan sortíeu d’aquest món, els vostres pares, de ben petit, volien que patíssiu i es penedís durant la resta de la vostra vida. Sí, hi ha hagut desavinences entre vosaltres i fins i tot períodes d’incomprensió. Però teníeu cura dels vostres pares i els estimaves, de manera que no teniu res a culpar de vosaltres mateixos.
3
Per facilitar l’ànima, els psicòlegs aconsellen com alliberar la persona morta, per compatibilitzar-se amb el fet que ell no ho és més. Recordar una persona i plorar constantment són dues coses diferents. Per descomptat, mai no oblidareu els vostres pares, però els gemecs i les llàgrimes alleuren l’ànima només al principi. La despesa no ha d’esdevenir un hàbit.
4
No guardeu les emocions negatives en vosaltres mateixos. Compartiu les vostres experiències amb els amics, trobaran paraules de suport. Conegueu aquells que recordeu els vostres pares joves i feliços i deixeu que les seves històries us animin.
5
Intenta distreure’s de les experiències negatives. Camina més, entra per fer esport. La lectura de la literatura clàssica em calma bé, no m’oblidis del poder terapèutic de la música.
6
Si els sentiments no s’alliberen en sis mesos, assegureu-vos de contactar amb un psicòleg. No tingueu vergonya dels vostres sentiments, un especialista competent us ajudarà a esbrinar què us passa.
7
L’home continua en els seus fills i, en aquest sentit, la mort no existeix. La gent està viva mentre se la recorda. I per estar viu també cal fer-ho. Fes una ullada al seu voltant. A prop sempre hi ha algú que necessita la vostra ajuda. Ajudant els altres, alleujaràs el patiment, augmentaràs. Viu de tal manera que els vostres pares estaran orgullosos de vosaltres si veuríeu com de meravellosa persona creixent era el seu fill.