No tothom pot declarar amb orgull que es troba en relacions amistoses extremadament agradables amb si mateix. Cada cop són més les persones que pateixen conflictes intrapersonals, són propenses a l’autoacusació i a l’autoagressió. Si encara voleu convertir-vos en un amic fiable i proper, podeu utilitzar alguns mètodes, el resultat dels quals no trigarà gaire.
Si vols fer amistat amb tu mateix, primer de tot, has d’eradicar l’hàbit de culpar-te de tot. L’auto-flagel·lació no és capaç de conduir a res bo, destrueix la salut mental, afecta negativament el benestar físic. En establir contacte amb vosaltres mateixos, heu d’aprendre a complimentar-vos, animar-vos i lloar-vos fins i tot en coses petites. L’aprovació per part de tercers d’algunes accions i accions pot ser molt valuosa, però no s’enderrocarà en res si vosaltres mateixos us subestimeu. El desenvolupament de l’autoestima és un moment important per a la formació d’una amistat amb el teu jo interior.
Heu d’entendre que la vostra autoestima no hauria de tenir una correlació directa - dependència - de les opinions de les persones que l’envolten. És impossible ser dolç i perfecte per a tothom. Problemes, desavinences, visions diferents sobre la vida i qualsevol situació: tot això és la norma per a la societat humana. Les crítiques poc saludables, qualsevol comentari ofensiu i completament infundable, etc. no han de convertir-se en allò que subestimarà la seva autoestima, el teu valor propi. Aprèn a veure el bo en el dolent, somriu junts per ser tristos i el món que l’envolta començarà a canviar.
Feu-vos concessions. Així, per exemple, no heu de treballar amb "No puc", ignorant el son i el descans. Sempre és important escoltar senyals de la psique, trucades del vostre cos. Desenvolupant una actitud acurada amb vosaltres mateixos i les vostres necessitats, podeu fer amistat gradualment amb el vostre interior, que esdevindrà un assistent i assessor lleial en qüestions importants.
Intenta envoltar-te de persones positives, que estimen la seva ment i els seus cossos, que s’esforcen a desenvolupar-se i no tenen por d’actuar. Cal desfer-se de l’atmosfera tòxica, relacions abusives, minimitzar la negativitat a la vida i aprendre a resistir la manipulació i l’estrès. Això tempera el personatge, et permetrà desenvolupar-te moralment i reforçar la teva connexió amb tu mateix. Recordeu sempre que les persones del voltant, d’una manera o altra, però tenen un impacte en tu i en la vostra vida.
Apreneu gradualment a no criticar-vos de manera dura. Per descomptat, en alguns casos, la crítica ajuda a desenvolupar-se, però si es fa massa, si és completament negativa i, a més, no es justifica, comença a destruir-te des de dins. Deixa de tant en tant petites debilitats i no t’avergonyeixes. A més, intenteu alliberar gradualment les emocions verinoses que s’han acumulat al seu interior: por, culpabilitat, ressentiment, vergonya, ira, etc. El vostre interior dirà "gràcies" per tal "purga".
Per desenvolupar amistat amb tu mateix, accepta la teva singularitat. Deixeu de relacionar-vos amb altres persones, no proveu de ser la còpia d'una altra persona. Ets una persona única. Només adonant-se d’això es pot desfer de diversos conflictes intrapersonals. Junt amb això, aprèn a acceptar correctament i dignament l’acceptació de compliments, signes d’atenció, suport, cura, amor i atenció.
No oblideu dedicar temps a l’autodesenvolupament. Això és extremadament important per resoldre els diversos problemes que s’amaguen al seu interior, per a la millora de si mateix i assolir noves altures.