Les memòries són obra de la memòria humana. Gràcies a la memòria i la imaginació, una persona pot reproduir mentalment els esdeveniments de la seva vida. Tot i això, no tots els moments del passat seria desitjable recordar-ho. Vull deixar alguns esdeveniments negatius per sempre. Per tant, cal treballar amb els vostres records.
Cal remarcar de seguida que fugir del passat no val la pena, s’ha d’acceptar i alliberar el passat. Qualsevol sortida del problema no soluciona aquest problema i les memòries negatives no en són una excepció. Una vegada, alguna cosa us recordarà el passat i tornaran a aparèixer tots els mateixos sentiments i emocions, del qual una persona tan acuradament fugirà. Treballar amb el passat significa treballar a través d’experiències negatives i canviar emocions des de records de negatius a positius o fins i tot només neutres.
Canvis externs
Com a forma d’oblidar i deixar anar el passat, es consideren els canvis externs d’una persona. En la majoria dels casos, aquest mètode l'utilitzen les persones decebudes en l'amor. Es creu que els canvis de pentinat i estil a la roba, la pèrdua de pes i una brillantor sana a la cara ajudaran a deixar records en el passat. Alguns fins i tot decideixen buscar una nova feina o traslladar-se.
Tanmateix, de vegades aquest mètode no funciona, perquè allà on vagi una persona, per molt que es modifiqui cap a l’exterior, es porta amb ell tots els records, i amb una càrrega tan gran és difícil recuperar la felicitat. Però hi ha avantatges en aquest mètode: si una persona busca nous coneguts en un lloc nou, que es desenvolupi constantment, creixi espiritualment i guanyi nova experiència, simplement no queda temps per preocupar-se pel passat.
Noves impressions brillants
Ni tan sols podeu canviar el vostre estil de vida de manera tan dramàtica, podeu deixar molt com ho feia abans, però, omple constantment la teva vida amb noves impressions i emocions. En aquests casos, és millor participar en esports extrems, caritat o voluntariat, per adonar-vos del vostre potencial creatiu, per exemple, recordeu-vos sobre lliçons de dibuix a l’escola o sobre el desig d’aprendre a tocar la guitarra. Amb aquest passatemps i les noves emocions que diàriament apareixen, tampoc hi haurà temps per a les negatives.
Elaboració de records
Quan es va adonar que el passat no desapareixerà així, una persona comença a treballar amb ell. Es pot fer a partir de les tècniques de PNL (programació neurolingüística). En aquesta tècnica, primer és millor elaborar una memòria negativa i, a continuació, augmentar el volum de situacions que es treballen.
Has d’imaginar la teva vida com una sèrie d’imatges. Els que apliquen una tècnica similar per primera vegada, és millor asseure’s en un sofà o en una cadira còmoda, relaxar-se i fixar-se en la paret oposada (preferiblement buida). En aquest mur val la pena penjar fotos mentalment amb moments de la vida: aquí teniu una foto de com va passar una persona al primer grau, però torna de competicions amb un diploma, i aquí la mare i el pare estan orgullosos del nen durant l’atorgament als millors intèrprets, i després el primer petó, de peu al costat d’un millor amic, etc. Aquí també heu de penjar una fotografia “negativa” a la paret, de manera que difereixi dels esdeveniments positius brillants, deixeu-la en blanc i negre.
No us oblideu del futur i, per tant, hauríeu de posar aquí les imatges del futur desitjades: aquí teniu una persona amb un primer fill o bessons, aquí teniu un casament bonic, després una carrera en moviment ràpid i el càrrec de CEO de Gazprom o un gol marcat a la final del Mundial.. L’aplicació d’aquesta tècnica principal portarà a: es percebrà un esdeveniment negatiu com un moment petit i imperceptible en el context d’altres esdeveniments de la vida.
Línia de vida
Aquesta tècnica és similar a la del passat, però és més fàcil de realitzar, sobretot per a aquells que tenen difícil sintonitzar el fet que de sobte apareguin fotos a una paret buida. És cert que afecta menys l’àmbit emocional, cosa que significa que haurà de parar-se’n amb més temps.
En aquesta tècnica, la vida sencera s'ha de presentar no en forma de targetes fotogràfiques, sinó en forma de línia. En un tros de paper, heu de dibuixar una línia (hora) i ajornar el moment actual al centre. A continuació, marqueu a la part superior d'aquesta línia aquells esdeveniments del passat i del futur que es perceben com a positius. En el passat es va notar un esdeveniment negatiu, que va deixar el feix baixant de la línia. L’essència i la finalitat del mètode és similar a l’anterior: un esdeveniment negatiu no significa res, ja que una persona té una vida tan positiva i tempestuosa a
passat, i sobretot perquè queda una vida tan rica i vibrant.