Fins i tot una persona tranquil·la i de sang freda sovint experimenta diverses emocions. Tot i això, no sempre es deixa manifestar, sobretot en públic. I no només les emocions negatives, sinó també les positives. Al cap i a la fi, es considera que una reacció emocional i tempestuosa davant d’un esdeveniment particular és un indicador de les males maneres. Poca gent vol ser considerada una persona mal tractada i sense restriccions, de manera que les persones es veuen obligades a suprimir les emocions. Cal fer-ho?
Per què suprimir les emocions no és saludable?
Per què la supressió de les emocions és perjudicial? Hi ha una comparació senzilla i figurativa. Imagineu-vos una caldera de vapor amb una tapa hermètica i una vàlvula de seguretat. Quan l’aigua de la caldera bull i comença a formar-se vapor, la seva pressió s’acumula gradualment. Però la tapa no es desprèn perquè se surt un excés de vapor per la vàlvula. I què passa si la vàlvula es tanca? Passat un temps, la pressió de vapor serà tan gran que trencarà la tapa. Processos similars ocorren en el cos humà, on en lloc de vapor –emocions i en lloc d’una coberta– el treball de molts sistemes, principalment els sistemes nerviós i cardiovascular.
Si manteniu les emocions tot el temps, segur que arribareu un moment en què el cos no pugui suportar la tensió nerviosa acumulada, amb totes les conseqüències següents. Per tant, almenys a vegades és necessari donar vent a les emocions. Per fer-ho, hi ha persones que assisteixen a seccions esportives, ja que aturat en sparring, podeu llançar emocions negatives.
A més, podeu expressar les vostres emocions força restringides, sense cridar l’atenció dels altres, i més encara sense causar-hi preocupació.