Tant el fastidious boss com la perruqueria poc professional poden fer malbé l'estat d'ànim. Però és molt probable que hagi de ser corregit pel vostre compte, perquè en cas contrari us podeu adreçar als vostres éssers estimats. Com puc solucionar ràpidament un mal humor?
Manual d’instruccions
1
Feu-vos un massatge de peus. Fregar els dits, fer massatge entre ells. Perquè el procediment sigui més agradable, preneu la vostra crema preferida. Els punts actius situats als peus transmetran senyals positius al cervell i us calmarà.
2
Utilitzeu antidepressiu aromateràpia - menta. Menja caramels de menta o beu te amb aquesta herba. L’olor a la menta té un efecte positiu en la part del cervell responsable de les emocions. Després d'aquesta "aromaterapia" et sentiràs fresc i ple d'energia.
3
Escolteu la vostra música preferida. Les bones sintonies poden ajudar a desfer-se del mal humor. Tot i això, cal anar amb compte, perquè La música pesada o massa trista pot fer malbé encara més l’estat d’ànim.
4
Distreu-vos per alguna cosa agradable. Feu un hobby, passegeu, aneu a una cafeteria o a una pel·lícula. Poc a poc, els pensaments desagradables desapareixeran del meu cap i el meu estat d'ànim augmentarà.
5
Gaudiu-vos. Menja alguna cosa saborosa: unes rodanxes de xocolata, plàtan, maduixes. Aquests productes poden augmentar el nivell de serotonina, l '"hormona de l'alegria". I sota la seva influència, us sentireu més relaxats i còmodes.
6
Admira el bell paisatge. Si teniu un lloc preferit al parc o a prop de la ciutat, només hi haureu una petita visita per augmentar l'estat d'ànim espatllat. La contemplació de la natura normalitza la pressió arterial, disminueix l’adrenalina a la sang i calma els nervis.
7
Obteniu-vos alguna cosa agradable. Per descomptat, la teràpia de compres és un mètode bastant car per desfer-se del mal humor, però també és el més eficaç. No l’heu d’utilitzar constantment, però en casos greus un viatge de compres no perjudicarà.
8
Dibuixa la teva adversitat i salta tota la teva molèstia al dibuix. Tritureu-lo i trinxeu-lo. Després d’haver deixat passar el vapor, podeu mirar una situació des de l’altra banda.