Al món, probablement, no hi hagi una persona que no hagi experimentat ni injeccions de gelosia. La gent es preocupa i fa malbé el seu estat d’ànim, tement el pensament que poden perdre els seus éssers estimats perquè hi ha algú més fort, més intel·ligent, més encantador, etc. I gairebé no es pot desfer de la gelosia completament, perquè voldria dir que simplement et vas convertir en indiferent. Però la gelosia com a malaltia tampoc és necessària i heu d'aprendre a controlar aquesta sensació per no malmetre la relació.
Manual d’instruccions
1
Si us deixen aclaparar de gelosia, no us apresseu a jurar, a resoldre les coses ni a fer cap altra tonteria. Intenta retirar-se. Asseieu-vos, calmeu-vos i penseu amb força si heu de ser gelosos en aquest cas Al cap i a la fi, un ésser estimat es pot ofendre fàcilment si les vostres acusacions no tenen fonament. Llavors, és necessari crear problemes per a tu mateix?
2
Pregunteu-vos sincerament per què esteu gelós. Penseu en què va passar això. Si observeu que la vostra estimada realment presta una atenció excessiva a altres dones, no proveu de "mossegar-vos", això no us ajudarà. Analitzeu millor les seves debilitats, potser haureu de canviar alguna cosa en vosaltres mateixos, per exemple, alguns trets o aspectes de caràcter. Crea autoconfiança.
3
Intenta distreure’s una altra cosa per tal d’oblidar-te dels sentiments desagradables durant un temps. Feu el que us agradi, mireu una pel·lícula interessant, passegeu a la fresca, jugueu amb el vostre fill, etc. Podeu llançar les vostres emocions en algun tipus d’activitat física, per exemple, fer exercici, fer neteja de casa o fer roba.
4
Quan estigueu completament en pau, parleu amb el vostre ser estimat en privat. Expliqueu els vostres dubtes i inquietuds el més imparcialment possible, sense acusacions i retrets. Podeu decidir que tots dos heu de canviar el vostre comportament. En qualsevol cas, entendràs el que et manca personalment.
5
Intenteu comportar-vos amb calma i prudència. Si veieu com la vostra persona estimada gira entorn d’alguna noia, difícilment val la pena tirar-lo o enfadar-se. Molts homes ho fan i, si no us fixeu en aquest fet, el vostre jove oblidarà probablement el que va veure en un parell de minuts.
6
Tot i que se us ofereixin algunes fotografies o documents que suposadament confirmen el fet d’una traïció a un ésser estimat, no us afanyeu a respondre. Per començar, penseu en el propòsit d’aquest. Potser voleu guanyar diners o algú vol molestar la vostra relació. En alguns casos, les falsificacions són possibles. Però, encara que això sigui cert, no escampeu i humilieu-vos.
7
Si arribeu a la idea que us han enganyat, intenteu pensar lògicament: això passarà independentment de la vostra gelosia, què penseu sobre això o com us comporteu. El món que t’envolta no s’esfondra, pots veure altres persones, gaudir de la vida i ser feliç per a una persona que vol trobar la seva felicitat. El veritable amor rau en el fet de donar-li alguna cosa a la persona estimada i no agafar-la a canvi. Altrament, no es tracta d’amor, sinó de negociar.
8
L’altra persona, fins i tot la més propera, no és cosa personal i no pot pertànyer completament a tu sola. De la mateixa manera, no heu de dependre completament d’una altra persona, perquè sou una persona independent. Per a tu, l’autoestima i l’amor propi no són menys importants que l’amor a les altres persones.
9
Si encara no aconseguiu fer front a una sensació de gelosia que us deprimeix, no us passa res per demanar consell a un especialista. Consulteu un psicòleg.