No és difícil superar una crisi de vida mitjana si comenceu a actuar a temps. Fixeu-vos en la vostra salut, desenvolupeu-vos i feu allò que us agradi.
Crisi d’edat mitjana: una condició associada a la insatisfacció amb la posició d’un en la societat, el desajust de les expectatives de la realitat i la constatació del temps que s’acaba. Típicament, una crisi es produeix després d’uns 30 a 40 anys. Alguns fan front a aquesta condició pel seu compte i pràcticament no noten canvis, però d’altres sovint es deprimeixen. Si creus que la teva vida ha perdut el seu sentit, pren mesures.
Un dels motius de la crisi de la vida mitjana és la mala salut. I per sentir-vos més alegre i jove, comenceu a cuidar-vos. Primer, dirigiu-vos al metge, feu un examen i guareu totes les malalties existents. En segon lloc, renuncia als mals hàbits. Fumar i beure afecten negativament no només la salut i el benestar, sinó també el treball del sistema nerviós. En tercer lloc, tria l’aliment adequat i rebutja els aliments perjudicials. En quart lloc, observa la rutina diària. Intenteu despertar-vos, adormir-vos i menjar al mateix temps. Presta especial atenció al son saludable. I, finalment, aneu a fer esport. Pot ser fitness, natació, aeròbic o qualsevol altra cosa.
El moviment és la vida i l’esport és una càrrega de vivacitat i bon humor. Trieu alguna cosa que us diverteixi. Després de la classe, heu de sentir no buit i fatiga, sinó un augment de força i recuperació emocional.
Un altre motiu de la crisi d’edat mitjana és la insatisfacció amb les seves activitats i capacitats financeres. Si la teva carrera no té èxit i la professió no t’adapta, no tinguis por de canviar! Canvia de treball i torna a començar. Cuida el que fas bé, cosa que et proporciona plaer. Podeu intentar obrir el vostre propi negoci i submergir-vos completament en ell. Això us distraurà dels mals pensaments i us ajudarà a tenir èxit.
Alguns majors de quaranta anys creuen que tot el millor ja queda al darrere. Heu d’entendre per vosaltres mateixos que això no és en cap cas. Al davant també és molt interessant, insòlit i sorprenent. Per estar convençut d’això, apreneu a desenvolupar-vos. El creixement personal constant us proporcionarà noves emocions i una vida vibrant.
Cerqueu una nova activitat. Potser no és inusual per a vosaltres, però dominar noves habilitats us convençrà que encara sou capaç de molt. Podeu trobar una afició que no només ajuda a realitzar-se, sinó que proporciona uns bons ingressos.
L’amor també pot ajudar a fer front a la penúria associada a la crisi de mitjana edat. Si tens una família, dedica’t a ella. Dediqueu el màxim temps possible amb la vostra família i amics, visiteu llocs interessants i viatgeu. Les relacions amb la segona meitat poden i s’han de diversificar. 30-40 anys: aquest no és el moment de tancar-se i acabar amb la seva vida personal. Per contra, en aquesta edat una persona pot i hauria de ser sexual i alliberada. Si ets solter, en cap cas no ha de tenir por d’enamorar-se. Un romanç tempestuós us portarà a sortir de la depressió i es pot desenvolupar en una relació forta.
Si totes les mesures no aconsegueixen, intenteu actuar de manera més decisiva. Els canvis greus o fins i tot els sacsejades poden ajudar-vos. Si és possible, canvieu el vostre lloc de residència i aneu a una altra ciutat o fins i tot a un altre país. Canvia la imatge, els hàbits, el cercle social. Els nous coneguts i emocions deixaran clar que la vostra vida depèn de tu.
Recordeu que la vida continua, i al vostre davant hi trobareu un munt d’interessants i desconeguts.