L’enveja és la sensació de la qual ningú no es troba segur. Tot i que tot passi bé a la vida d’una persona, certament hi haurà algú que sigui encara millor. Més diners, dona més bella, feina més prestigiosa, etc. No hi haurà una persona al món que almenys una vegada a la seva vida no mirés en la direcció d’un veí o d’un company amb enveja, amb l’esperança d’obtenir el que té. Els psicòlegs diuen que és ràpidament impossible alliberar-se de l’enveja, perquè aquest sentiment és tan natural i indestructible com l’amor, l’odi, l’amabilitat, etc. Però si coneixeu alguns trucs, podeu desfer-vos de l’enveja.
Manual d’instruccions
1
Deixa de comparar-te amb els altres. La sort i la superioritat especial d’algú no és res més que les falses fórmules que vau inventar. No considereu els vostres avantatges i altres avantatges. Fent això, sempre corre el risc de descobrir que algú és el propietari de més avantatges i comences a complexar-te, a mostrar enveja i amb això, indecisió o, per contra, ira. No hi haurà comparació: no hi haurà enveja.
2
Si no es pot comparar amb altres persones, intenteu mirar aquestes comparacions des d'un angle lleugerament diferent. Per exemple, heu envejat un veí que tingui més diners significativament que vosaltres. Penseu-hi: què és més important per a vosaltres: molts diners o l’oportunitat de passar molt de temps amb els nens. O: un ric senyor d’una núvia, o un marit amorós i fiable. Segons els psicòlegs, la fórmula "però la tinc
."ajuda molt. És a dir, compareu a favor vostre.
3
Aprendre a utilitzar l’enveja com a indicador. Per fer-ho, intenteu analitzar de forma imparcial i objectiva els vostres sentiments: a qui i a què envegeu més sovint. Així, esbrineu el que us falta a la vida i comenceu a esforçar-vos per aconseguir que en tingueu. Només hi ha una condició: rebre no per tirar endavant, superar-se, però amb la comprensió que realment el necessiteu, que la vostra vida esdevingui més rica i brillant.
4
Posa't al lloc d'aquelles persones a qui enveges. És probable que la seva vida no sigui tan perfecta com s’imagina. I pot ser molt bé que no tinguin el que teniu. Per exemple, viuen en una cabana de luxe, però no hi ha cap respecte i entesa mútua entre els parents, i s’amuntega en un apartament enquadernat, però tens una família amable i forta. Qui té més sort? Feu-vos aquesta pregunta i pregunteu-vos si voleu estar al lloc de qui envegeu?
5
Intenteu comunicar-vos menys amb aquells i sigueu en presència d'algú que envegeu. Passa així: en general, tot li convé a la teva vida, però has de visitar la casa d’un parent llunyà i tenir una bona xerrada amb ella, a mesura que comencen els atacs d’enveja, oh, ella va comprar un nou auricular! ah, els seus fills ara tenen una institutriu, etc. Minimitzeu la comunicació amb aquells en presència del qual experimenteu un complex d’inferioritat.
Pareu atenció
Els psicòlegs van aconseguir esbrinar que, amb atacs d’enveja en una persona, s’activen les mateixes parts del cervell que són les responsables del dolor físic. I.e. el cos senyala - pare! - ara et fa mal la sensació que estàs experimentant.
Es nota que les persones envejoses més sovint que altres tenen malalties del sistema nerviós, cor, vesícula biliar, intestins.