El tàntrum no decora ningú. Per descomptat, hi ha situacions a la vida quan és molt difícil frenar-se, però cal aprendre a superar les emocions negatives. Aprendre a tractar els brots d’irritació. Si les paraules o les accions d'algú provoquen la seva ira, no responguis immediatament.
Manual d’instruccions
1
Quan la persona que està enfadada amb tu és a prop, compta amb deu i intenta entendre durant aquest temps què va passar i per què estàs enfadat. Si bé parleu per telèfon, digueu que no podeu parlar ara i deixeu que el vostre interlocutor truqui més tard. Quan es molesta a Internet, abans d’escriure un missatge de resposta, beure cafè o fer alguna cosa. Un descans us donarà temps per reunir forces i formular una resposta tranquil·la.
2
Si un ésser estimat provoca un conflicte, pensa en què ho fa. És possible que només estigui intentant cridar l'atenció. Això és el que solen fer els nens quan se senten abandonats. Però de la mateixa manera es pot comportar un marit o una dona. Doneu a l'estimat l'atenció que necessita d'alguna manera més pacífica.
3
Mireu el problema que es discuteix des del punt de vista de l’oponent. Pot ser que tingui raó, no tu. Si això és cert, admet el vostre error.
4
Quan es discuteix un tema de principi i se sap amb certesa que és el que tens raó, busqueu arguments que puguin convèncer el vostre interlocutor.
5
Intenta no pensar tot el temps en què et fa mal. Distreu-vos amb un hobby, passejar amb el gos, anar al cinema amb els amics. Diferents tasques domèstiques ajuden molt. Fins i tot si us sentiu molt malament, un candelabre destrossat farà que aquest món sigui una mica millor.
6
Valora amb sobrietat les capacitats dels altres, així com les pròpies. Abans de res, intenteu veure els aspectes positius de les persones properes a vosaltres. És possible que en aquest cas, les seves mancances esdevinguin invisibles per vosaltres i deixin de molestar-se.
7
Les seves pròpies debilitats no t’han d’oprimir. Proveu de solucionar els que es poden ajustar. Però recorda que és impossible ser un ideal en tot. Identifiqueu diversos àmbits on podeu convertir-vos en un autèntic professional. Feu que els vostres estimats entenguin que si no cuineu molt bé la sopa o no enteneu la música clàssica, aleshores cosiu de meravella i trobeu un llenguatge comú amb tots els nens que us acompanyen.
8
Davant d’un fracàs en l’àmbit en què et consideres un expert, no et desanimis. En l’activitat per a la qual sentis habilitats en tu mateix, tots els fracassos són superables, només has de fer alguns esforços. Els problemes de l’esfera “no vostra” no haurien d’afectar en absolut la vostra autoestima.
Pareu atenció
Enteneu que la vostra equivocació en un tema determinat no vol dir que us equivoqueu sempre.
No considereu el vostre interlocutor estúpid o dolent, fins i tot si s’equivoca en alguna cosa. Qualsevol persona hauria de tenir dret a equivocar-se.
Consells útils
Quan es discuteix temes no imprescindibles, es pot concedir la condició, fins i tot si té raó i no el seu interlocutor.
Agafeu un ésser estimat per qui és. Un intent de reeducar no resultarà més que conflictes. No recordeu mai al vostre interlocutor els seus errors passats.