Molts coneixen el problema del "cap gros". El cervell simplement es divideix en problemes i pensaments acumulats. Com netejar el cap? Cal abordar el problema de manera comprensiva.
Com ordenar els pensaments: primer pas
En primer lloc, cal alliberar-nos dels problemes de llarga durada ocults als racons apartats de la nostra memòria. Han estat recoberts de pols i motlle durant molt de temps, però no permeten viure tranquils i feliços.
Heus aquí una manera efectiva: cal seure en una posició còmoda, tancar els ulls i començar a recordar tot allò que et molesta en el fons. No heu d’enganyar-vos. Recordeu-ho tot tal com era, sense embelliment. L’efecte d’aquesta teràpia serà més efectiu si parleu en veu alta els vostres pensaments. Després obre els ulls i pensa en tot el que va passar.
I ara una acció molt important: envieu-vos al passat per ajudar-vos en el present. Connecta la imaginació. Potser la fantasia us dotarà d’una força notable per venjar els infractors. O us proposarà una altra manera, però aquesta teràpia ajudarà molt a resoldre problemes antics que us queden al cap.
Tots els pensaments als prestatges: pas dos
Ara parlem de pensaments corrents que ens omplen el cap dia rere dia, fent-lo increïblement pesat i “farcit”. Un bon consell: posa tots els teus pensaments als prestatges. Imagineu-vos que hi ha prestatges al cap, molts d’ells estan buits, cal posar-hi alguna cosa.
Ara queda ordenar aquests molestos pensaments, "agafar" cadascun d'ells i "posar-los" al seu propi prestatge. Considereu tots els problemes, des dels més petits fins als més grans.
El següent pas: heu de considerar cada problema o pensament individual des de totes les parts, trobar diferents opcions per resoldre’l, buscar respostes a preguntes que us preocupin. Sigues sincer amb tu mateix. Ningú no escoltarà ni llegirà la vostra ment. Per tant, poseu el problema processat al prestatge desitjat. Passa al següent.