L’espera és la forma més estressant d’estrès emocional. No sabeu exactament quan passarà l’esdeveniment, però voleu que passi, i només espereu. I les possibilitats, mentrestant, van deixant. Però si avui comenceu a fer alguna cosa que us apropi a complir un somni, demà estareu molt més a prop d’aquest.
Manual d’instruccions
1
La psicologia de les expectatives no és la cosa més fàcil. No importa el que espereu: amor veritable, promoció a la feina, un estiu càlid per relaxar-se - en qualsevol cas, primer de tot, procureu adonar-vos d’una cosa senzilla. La vida és el que està passant avui. Tot el que abans era ja en el passat. El que passarà després encara no ha arribat. Només tens avui, el moment present. I el dediqueu a un procés infructuós: una expectativa dolorosa. Comença a viure en lloc d’esperar, amb l’esperança que alguna cosa et farà fer en el futur. Feu el que us agradi.
2
Si tens un somni concret, intenta adonar-te’n. Normalment la gent té por fins i tot començar-ho, creient que el seu somni és tan complicat que realment no el poden aconseguir. I algú no es fa ni una pregunta, sinó que és només un somni i deixar-lo en algun lloc llunyà, perquè esperar és una manera tan convenient d’escapar de la realitat. Però almenys intenteu posar-vos en contacte amb els negocis.
3
Primer de tot, trenqueu l'objectiu gran i complex, que és realment capaç d'inculcar horror, en passos més senzills. Cadascun d’ells hauria de ser tal que ja estigui clar com implementar-lo. Si els passos són massa complicats, desgloseu-los. És necessari que la realització de l’objectiu aparegui de manera tangible, de manera que us resulti clar com apropar-vos al negoci i assumir-lo per tal de dur a terme el pla. I comença! No cal deixar de banda.
4
Passa que una persona espera que algú aparegui a la seva vida que pugui canviar-ho tot. Serà un amor nou i veritable, com s’esperava. I algú altre somia que tornarà una persona que no ha desenvolupat cap relació en el passat. Aquesta expectativa no és rendible. Esgota, et fa trist i et priva de força. En lloc de deixar-se complir amb somnis inútils, cuideu-vos. Trobeu-vos una afició, convertiu-vos en una persona més viva i interessant. Si esteu al vostre lloc i feu la vostra cosa, la vida mateixa es desenvoluparà de manera que les persones més properes al personatge estiguin a prop vostre.
5
Si espereu la resolució de qualsevol situació difícil, sempre dubteu del que passa i, de vegades, us sembla que tot ha esdevingut un nus enredat que no es pot desvelar, intenteu tallar-lo, trobant una solució senzilla. Descobreix tot el que t'emociona. Amb quina freqüència es retarda l'expectativa perquè la gent no està segura de res i té por almenys intentar canviar-la. Preguntar què passa és normal. Deixar que algú t’enganyi, fer-te esperar per alguna cosa incomprensible, això no s’ha de permetre.