El temps actual és molt difícil: inestabilitat econòmica, conflictes a la família, desastres naturals i atacs terroristes; no ho podem arreglar tot això. Però podem influir en la nostra percepció de les condicions circumdants, cosa que ens ajudarà a obtenir, en un cert sentit, saviesa mundana per poder fer front a la pressió moderna.
Necessitareu
Capacitat de comunicar-se sincerament.
Manual d’instruccions
1
Eviteu les preocupacions innecessàries. Es pot anomenar superflux tant ansietats experimentades com prediccions. No podeu deixar en la vostra ment un nombre més gran de pensaments inquiets que pot acollir-se en un període determinat. En cas contrari, es produirà un mal funcionament a la nostra vida. Al cap i a la fi, com va dir Jesucrist: "No et preocupis mai per demà, perquè demà hi haurà les teves preocupacions".
2
Defineix el significat de la teva vida. Res no plonja una persona en desesperança i desesperació, ja que la idea que la seva vida no té un objectiu digne. Si una persona és capaç d’explicar-se per què viu, no es pot veure trencada. Segons el neuròleg V. Frankl, un supervivent de l’Holocaust: "No hi ha res al món que ajudi a sobreviure fins i tot en les pitjors condicions, tret d’una consciència profunda del sentit de la vostra vida". Intenta decidir sobre les aspiracions exaltades. Pot ser un objectiu noble a llarg termini assolible. No connecteu les vostres aspiracions només amb l’adquisició de productes de luxe. En cas contrari, corre el risc d’obtenir una satisfacció falsa temporal i tornar a la pregunta principal "com sobreviure en aquest moment".
3
Estar content amb el necessari. La satisfacció realment aporta felicitat. El professor Arzhir Hadzhikhristev, gerontòleg búlgar, va dir: "El mal més gran és el descontentament amb els pocs que teniu." En parlar sobre com la satisfacció té un efecte positiu en la salut, va afegir: "El que no intenta viure millor que el seu proïsme i que no busca tenir cada vegada més, no coneix la competència i, per tant, viu sense estrès. Així, protegeix els teus nervis."
4
Busca amics de veritat. Una conversa franca ajudarà a sobreviure al pic de la desesperació. Segons Bel Bud, representant de les autoritats sanitàries hongareses, "una persona percep els seus problemes com a roques enormes i infranquejables, en un moment en què es queda sola amb elles". Escolteu aquestes paraules sàvies. No et portis al punt que només hauràs de prevenir-te innombrables problemes personals. Busqueu un amic en el qual pugueu confiar. De vegades evitem parlar dels nostres problemes personals amb altres persones simplement perquè tenim por de mostrar les nostres debilitats. Podeu dirigir-vos a un centre d’atenció especialitzada on personal experimentat tindrà en compte aquestes pors. En alguns casos, podeu trucar a la línia telefònica o trobar un psiquiatre ben establert. Però alguns experts també reconeixen que la religió és una bona font d’ajuda.
Pareu atenció
Eviteu el contacte proper amb gent presumible. No et compares amb els altres. L’enveja significa admetre’s vençut. Desfer-se dels mals hàbits. Això dóna una sensació de seguretat, tant financera com mentalment.
Consells útils
Redueix el temps mirant pel·lícules i programes negatius. Visiteu llocs on sintonitzar de manera positiva. Estigueu decidits a controlar els vostres pensaments d’esperança.