La depressió i l’estrès són condicions terribles, en què es vol seure a casa en un aïllament esplèndid i enfadar-se amb tot el món.
Però no us afanyeu a desfer-vos de la depressió amb l’ajuda de pastilles, perquè hi ha mètodes naturals més efectius!
1. Un somni dolç.
La manca de son (i especialment crònica) soscava el nostre sistema nerviós, fent-nos extremadament vulnerables a l’estrès i al fred comú. Per dormir, assegureu-vos de ventilar el dormitori abans d’anar a dormir, obtenir un còmode matalàs semirígid i proveir-vos d’encens "adormit" (lavanda, calendula, orenga).
2. L’aroma de canyella.
Aquest aroma que crema picant és capaç d’expulsar la malenconia i la melsa. També té propietats relaxants i escalfants úniques, és capaç de crear un clima romàntic.
3. Caqui.
Un excel·lent remei per a la melsa estacional. Invariablement, aquests fruits brillants alegren, saturant el nostre sistema nerviós amb els nutrients necessaris (antioxidants potents i microelements útils).
4. El gat.
Aquesta suau mascota esponjosa és també un magnífic antidepressiu. Segons estudis recents, els purrs felins tenen un efecte relaxant i calmant pronunciat.
5. Pràctica de ioga anomenada “Salutació al Sol”.
Aquesta pràctica antiga, quan es realitza correctament (és a dir, conscientment, sense problemes i lentament), omple tot el cos amb energia màgica de curació.
6. Compres.
Comprar coses petites boniques invariablement fa augmentar l’estat d’ànim fins i tot en els dies més ennuvolats i plujosos. I no oblideu agradar-vos amb gelat o xocolata!
7. Massatge i sexe.
Aquest curs de recuperació sexual està dissenyat per activar ràpidament les defenses de qualsevol organisme, perquè l’amor i l’afecte fan veritables miracles!